Anapana-sati: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 13. Mai 2021, 11:45 Uhr
Anapana-sati
Anapana-sati = Achtsamkeit beim Atmen (>Anapana) ist eine der ältesten Meditationstechniken zum Erreichen des Dhyana oder der Trance. Dazu gehört nur die Aufmerksamkeit auf die Bewegung und Dauer des Atmens. Eine der vorbereitenden Übungen zum ASufbau der vier Grundlagen der Achtsamkeit.